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Dicas de cuidados para todo o corpo

Acne nas costas e no peito, causas e soluções

Acne nas costas e no peito, causas e soluções

À medida que o bom tempo se aproxima, vamos gradualmente derramando mais e mais camadas de roupa, até chegarmos a esse momento no nosso primeiro dia na praia, quando todas aquelas pequenas inseguranças sobre o nosso corpo podem tornar-se mais importantes do que realmente são.

Entre elas está a acne nas costas e no peito, sendo uma das mais "Não vou tirar a camisa na praia" que se pode provocar.

Sem entrar no debate psicológico (diverte-te sem te preocupares com o que alguém pensa ou não pensa) existem truques e orientações simples que te ajudarão a reduzir o aparecimento de acne nestas áreas.

Nota: como sempre, vamos dar-te conselhos simples e não agressivos, mas tem em conta que cada pessoa é diferente, e haverá casos em que a gravidade (por exemplo reacções alérgicas) requer que consultes um profissional de saúde para a avaliar e procurar soluções.

Esfolia a pele

A esfoliação é fundamental, quer seja usando uma esponja abrasiva ou loofah, uma escova corporal ou produto esfoliante, este processo ajuda a remover células mortas da pele, a remover a sujidade e óleo acumulados nos poros e assim evitar que os poros fiquem infectados e que a acne continue a desenvolver-se.

Dependendo da quantidade de acne, o processo de esfoliação deve ser mais ou menos suave, evitando que esta acção abrasiva irrita os poros já inflamados, lembra-te apenas que se sentires dor ou desconforto ao esfolares, estás a ser demasiado agressivo com a tua pele.

Em termos de frequência, esfoliar as áreas afectadas uma ou duas vezes por semana deve ser suficiente.

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Sabonete para pele delicada

É importante usar um sabonete ou gel de duche amigo da pele, de preferência concebido para pele delicada, livre de sulfitos, parabenos e ingredientes naturais.

Embora a indústria cosmética seja altamente regulamentada, e todos os ingredientes utilizados sejam seguros para uso, para a pele sensível ou afectada, o uso de sabonetes naturais livres de quaisquer químicos pode fazer toda a diferença no restabelecimento da saúde da pele.

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Qualidade da água do chuveiro

A água com a qual tomamos banho também desempenha um papel importante no cuidado da nossa pele. Cloro, calcário e outros resíduos certamente não ajudam, e ainda mais quando tens problemas de pele.

Embora possa parecer um problema difícil de resolver, existem filtros baratos e fáceis de instalar que nos permitem filtrar a água do nosso chuveiro. Estes filtros estão longe de ser perfeitos mas continuam a ser uma solução interessante a ter em conta para melhorar a qualidade da água que usamos para nos lavarmos todos os dias.

O detergente está mais em contacto com a tua pele do que pensas

A priori podes pensar que usas detergente para lavar a tua roupa, e que por isso, não te deve afectar de forma alguma, mas nada poderia estar mais longe da verdade, foi demonstrado que a roupa mantém muitos dos químicos mesmo semanas após a lavagem, o que significa que ao usar esta roupa, estamos em contacto com substâncias que são tudo menos respeitosas com a nossa pele.

É por isso que nos últimos anos surgiu um movimento que evita o uso de detergentes que usam químicos e volta às origens, usando substâncias hipoalergénicas mais respeitosas e que os nossos avós já usavam, tais como sabões de origem vegetal.

E embora possas criar o teu próprio detergente, também existem marcas que fazem este tipo de detergente, mas infelizmente são normalmente mais caros do que os que vais encontrar no supermercado.

Aproveitando o tema da lavagem, vamos fazer uma menção especial às fichas, elas estão em contacto com a tua pele todos os dias, e isto inevitavelmente faz com que absorvam as gorduras da mesma e sejam propensas a acumular sujidade, por isso em casos de problemas de pele como a acne, deves reduzir o período em que realizamos a lavagem, embora na aparência elas possam continuar limpas.

Suor

O suor é provavelmente a causa mais frequente de acne. Quando suamos, as gotículas produzidas misturam-se com o óleo dos nossos poros, toxinas e células mortas, fazendo com que fiquem entupidas, irritadas e infectadas, o que por sua vez leva a borbulhas e acne.

É por isso que deves manter sempre limpas as áreas afectadas pela acne, não permitindo que o suor seque (esse duche logo após o treino é essencial).

Da mesma forma, usa roupa que respire, evita materiais sintéticos ou roupa excessivamente apertada nas áreas afectadas, permitindo assim que a pele sue menos, respire mais e seja menos propensa à acne.

Adenda: Evitar cicatrizes

E embora não ligada à prevenção da própria acne, quando ocorre continuamente e em quantidade, tende a deixar cicatrizes e marcas, para reduzir a sua aparência deves manter a área bem hidratada, é neste passo em que um creme hidratante de ingredientes 100% naturais como Magia Egípcia se tornará o aliado perfeito.

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