Conselhos e truques para cuidar do seu cabelo

Como prevenir a queda de cabelo ou calvície

Como prevenir a queda de cabelo ou calvície

A perda de cabelo afecta 50% mais homens do que mulheres, e embora seja verdade que a perspectiva da calvície tem vindo a mudar progressivamente, mesmo sendo considerada como uma característica a mais da beleza masculina, estaríamos a mentir se ignorássemos que em muitos casos continua a ser a origem de graves inseguranças e problemas de auto-estima.

Neste artigo pretendemos dar uma visão rápida de tipos de alopecia, causas da queda de cabelo, bem como de soluções e tratamentos comprovados para parar a queda de cabelo.

O que é alopecia e porque é que ocorre a queda de cabelo?

Alopecia é conhecida como queda de cabelo generalizada, um termo que está directamente associado à calvície embora nem sempre esteja ligado e também é usada para definir a queda de cabelo anormal, que pode assumir a forma de perda de densidade, e patches ou lacunas com pouco ou nenhum cabelo no couro cabeludo.

As razões para a queda de cabelo anormal podem ser múltiplas, desde calvície comum (devido a problemas hereditários), até estresse, nutrição, uso continuado de químicos prejudiciais ao cabelo, doençasautoimunes, problemas hormonais, entre outros.

Quando é que me devo preocupar com a queda de cabelo?

Temos cerca de 150.000 cabelos no nosso couro cabeludo, e perdemos entre 50 a 100 cabelos todos os dias. Se o folículo é saudável, o cabelo perdido será renovado e durará 2 a 3 anos até que o processo se repita, isto é conhecido como o ciclo capilar.

Obviamente não te vamos pedir para contares o número de cabelos que perdes por dia para saberes se é normal ou não, mas quando for um problema real nós próprios vamos reparar nele sem muitas dúvidas, não tanto na quantidade de cabelo que perdemos, que pode não ser mais do que uma sensação, mas como notando uma densidade menor visível no cabelo, pouco cabelo, um fraco cabelo que se parte facilmente mesmo quando se penteia com cerdas largas e sem ser agressivo.

Dicas para prevenir e evitar a queda de cabelo

Cuidados diários com o cabelo e o couro cabeludo

Uma rotina correcta de cuidado e higiene do cabelo pode fazer toda a diferença, por isso é essencial usar champôs naturais, formulados para fortalecer o cabelo desde a raiz, nutrindo o cabelo que está a crescer e também fortalecendo o cabelo existente, lembra-te sempre:

  1. Não desanimes o cabelo quando está molhado, o cabelo molhado é muito mais fraco e podes causar quebra desnecessária, por isso é aconselhável escovar o cabelo antes de tomar banho, com o cabelo ainda seco e usando um pente de dentes largos para evitar danificá-lo.
  2. A massagem pode ser interessante para activar a circulação e promover o crescimento, podes fazê-lo durante o duche, enquanto aplicas o champô fortalecedor, mas lembra-te de o fazer com muito cuidado, como dissemos antes, o cabelo molhado está mais fraco e a última coisa que queremos é causar a quebra.
  3. Enxagua com água não excessivamente quente, pois isto pode enfraquecer o cabelo e torná-lo mais propenso a quebrar-se.
  4. Usa um champô e condicionador natural que seja suave para o teu cabelo e couro cabeludo e que contenha os nutrientes e vitaminas necessários para fortalecer e reduzir a queda de cabelo.
  5. Evite o calor excessivo reduzindo o uso e a temperatura dos alisadores e secadores de cabelo.
  6. Usa produtos naturais para o cabelo que deixam o teu cabelo respirar, sem ingredientes químicos nocivos e se tiverem compostos que promovam um cabelo saudável, tanto melhor.
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Hábitos de vida, nutrição e stress

Não é novidade dizer que fumar ou beber álcool não é saudável, tal como não é saudável para o teu corpo, não é saudável para o teu cabelo.

Os nossos hábitos de vida afectam a forma como nos sentimos, por dentro e por fora, a qualidade do nosso cabelo será directamente afectada pela forma como vivemos.

Por exemplo, sem uma dieta saudável e equilibrada o nosso cabelo não obterá os nutrientes necessários para um crescimento normal, e pode até causar a queda de cabelo.

O mesmo acontece com o continuo stress, que produziria uma aceleração na queda de cabelo.

O desporto não seria uma causa directa, mas seria uma solução, sendo activo favoreceria um funcionamento hormonal do cabelo que favoreceria um crescimento saudável do cabelo.

O bom é que quando a perda de cabelo é causada por hábitos de vida, a perda de cabelo cessaria assim que os hábitos de vida saudável fossem retomados.

Suplementos nutricionais para fortalecer o cabelo

Primeiro tens de compreender que um suplemento nutricional é apenas isso, um suplemento, nenhum deles fará milagres e recomendamos-te que evitem aqueles que fazem promessas impossíveis ou que soam demasiado bons para serem verdadeiras.

Mas com isto em mente, os suplementos podem ser interessantes como forma de combater a queda de cabelo, por exemplo, cobrindo a necessidade de nutrientes essenciais que não estás a obter de outras formas, ou usando compostos que demonstraram ser eficazes no combate à queda de cabelo.

Podemos destacar ferro (a sua deficiência é uma das causas mais frequentes de queda de cabelo), biotina (a sua deficiência causa cabelo mais fraco com crescimento anormal), vitamina D, vitamina B6, vitamina B12, magnesium e zinco.

Existem muitos produtos no mercado sob a forma de complexos que incluem estes e outros ingredientes, mas mais uma vez, são apenas suplementos nutricionais e é melhor que um médico ou especialista analise primeiro se existem deficiências em algum deles que possam ser remediadas com alguns destes suplementos.

Tratamentos testados que funcionam para prevenir a queda de cabelo

Biostimulação do cabelo

A bioestimulação capilar é um tratamento relativamente recente que ajuda a parar a queda de cabelo e estimular o crescimento de novo cabelo.

Este tratamento também é conhecido como PRP (plasma rico em plaquetas) e é baseado em plaquetas que fazem parte do nosso fornecimento de sangue e são responsáveis pela reparação dos danos e regeneração dos tecidos.

Usando plasma do próprio corpo do paciente é possível reparar os folículos capilares danificados e estimular a formação de colagénio, elastin e ácido hialurónico para restaurar a saúde do cabelo e estimular o crescimento do cabelo.

O processo é simples, o sangue é extraído do paciente e após um tratamento de centrifugação controlada para obter plasma rico em factores de crescimento, será aplicado por meio de microinjecções no folículo capilar.

Este tratamento é ideal para pessoas com queda de cabelo suave ou moderada, também como um tratamento complementar à micro-grafting do cabelo, para fortalecer o cabelo.

Micro-enxerto de cabelo

O transplante de cabelo ou micro enxerto de cabelo é um procedimento cirúrgico simples, que é realizado sob anestesia local, e existem vários métodos (FUSS, FUE ou método de tira), mas a base é semelhante em todos eles, consiste em extrair o folículo capilar de uma área saudável e povoada (por exemplo a coroa da cabeça) e inseri-lo numa área menos povoada onde a alopecia é sofrida, para que o corpo reconheça o micro-graft como seu e o assimile sem deixar marcas ou cicatrizes.

O micro enxerto de cabelo não pode ser usado em todos os casos e um especialista deve avaliar se é ou não viável.

Mesoterapia do cabelo

A mesoterapia do cabelo consiste em estimular o folículo capilar, isto é realizado através da aplicação de pequenas injecções subcutâneas indolor nas quais é aplicado um composto que inclui tudo o que é necessário para forturar o folículo e ajudar a regeneração do cabelo.

Este composto inclui aminoácidos, coenzimas, ácido hialurónico, antioxidantes, vitaminas, factores de crescimento e muitos outros componentes activos, o objectivo é que o couro cabeludo e o folículo capilar tenham todos os nutrientes necessários para o cabelo crescer forte, com maior resistência e densidade.

Tal como a bioestimulação capilar, é um sistema que pode ser usado em casos de queda de cabelo suave ou moderada, ou como complemento de tratamentos mais intrusivos, tais como micro artesanato capilar ou o uso de tratamentos farmacológicos, tais como finasterida e minoxidil.

Finasterida e Minoxidil

Certamente que em algum momento já ouviste falar deles, são os únicos tratamentos farmacológicos que até à data mostraram eficácia comprovada em parar a calvície em algumas das suas fases, e até invertê-la, stopping hair loss, ganhando espessura e densidade de cabelo.

No entanto, é importante ter em conta que só são eficazes em androgénica calvície, que é causada por factores de herança genética.

Embora dois produtos diferentes, Minoxidil (aplicado na pele) e Finasterida (oral) possam ser combinados ou usados independentemente, mas tem em mente que são drogas agressivas, devem ser sempre usados sob a supervisão de um especialista que avaliará primeiro o caso, o seu uso potencial e criará um tratamento em conformidade.

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Esperamos, na medida do possível, ter lançado alguma luz sobre as possíveis causas e soluções para a queda de cabelo, de qualquer forma lembra-te que é melhor consultar um profissional que avaliará cada caso específico e aplicará o tratamento mais adequado para alcançar os melhores resultados.

Tem alguma dúvida ou pergunta? Utilize o nosso consultório

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